Virginie Duval
Virginie Duval
  • Видео 85
  • Просмотров 2 895 832
Bien-être féminin : session de yoga pour réduire les SPM et les douleurs menstruelles
Dans cette séance de yoga de 20 minutes spécialement conçue pour soutenir un cycle menstruel harmonieux, Virginie Duval vous guide à travers une pratique stratégique axée sur le bien-être féminin. Le yoga hormonal est une approche holistique pour réduire le stress, promouvoir la circulation et harmoniser le cycle menstruel, aidant à atténuer les symptômes tels que les SPM et les règles douloureuses.
Dans cette vidéo, vous apprendrez des postures de yoga ciblées et des techniques de respiration pour soulager les inconforts menstruels et favoriser un équilibre hormonal naturel. Que vous soyez confrontée à des crampes, à des sautes d'humeur ou à une fatigue accrue, cette session vous guidera ...
Просмотров: 788

Видео

Nouveauté 2024 : Équilibrez votre bien-être féminin avec le yoga hormonal chez Dfine Yoga
Просмотров 4267 месяцев назад
Découvrez la nouvelle spécialité de Dfine Yoga : le Yoga Hormonal ! En tant que professeure de yoga expérimentée, je suis ravie de partager des séances spécifiquement conçues pour soutenir les règles, soulager les SPM, stimuler la fertilité, et atténuer les symptômes de la périménopause et de la ménopause. Reconnectez-vous avec votre corps féminin et apprenez à utiliser le pouvoir du yoga pour ...
Entraînement anti-grisaille pour tonifier le corps et vivifier l'esprit
Просмотров 5317 месяцев назад
Chassez les nuages de la grisaille avec cette séance conçue pour créer une chaleur intérieure, brûler des calories et sculpter un corps tonique. Nous commençons en douceur avec des mouvements fonctionnels qui ciblent les gros muscles, activent votre métabolisme et éveillent votre énergie. Ensuite, nous poursuivons avec des mouvements ciblés pour renforcer et tonifier. Vous avez même l'option d'...
Toning Festif avec Bandes Élastiques
Просмотров 2,3 тыс.8 месяцев назад
Une séance de tonification dynamique qui apporte une touche festive à votre routine de fitness. Cette vidéo vous permet d'ajuster l'intensité selon votre niveau de forme physique. Une particularité à ne pas manquer : la possibilité de progresser au fil du temps en renforçant les élastiques utilisés. Ciblant spécifiquement les biceps, les triceps, ainsi que les muscles des cuisses et des fessier...
Nouveautés de yoga et toning à venir dans l'abonnement Dfine
Просмотров 9608 месяцев назад
Chez Dfine Yoga, ma mission est de vous offrir une variété de vidéos pour répondre à vos besoins, quels qu'ils soient. Avec plus de 300 vidéos déjà à votre disposition, je continue à vous surprendre avec de nouvelles sessions pour vous garder motivée, curieuse et prête à sortir de votre zone de confort. Cette plateforme est conçue pour évoluer avec vous, pour que vous puissiez explorer, grandir...
Nouveautés à venir en novembre pour l'abonnement Dfine
Просмотров 36110 месяцев назад
Chez Dfine Yoga, ma mission est de vous offrir une variété de vidéos pour répondre à vos besoins, quels qu'ils soient. Avec plus de 300 vidéos déjà à votre disposition, je continue à vous surprendre avec de nouvelles sessions pour vous garder motivée, curieuse et prête à sortir de votre zone de confort. Cette plateforme est conçue pour évoluer avec vous, pour que vous puissiez explorer, grandir...
Yoga Express pour une Souplesse Instantanée : Session Guidée
Просмотров 1,7 тыс.Год назад
Découvrez notre session de souplesse express pour améliorer votre flexibilité en un rien de temps ! Dans cette vidéo guidée, vous apprendrez une série d'exercices de yoga et d'étirements ciblés pour assouplir votre corps en seulement 13 minutes par jour. Augmentez votre mobilité, réduisez les tensions musculaires et sentez-vous plus détendu tout en cultivant l'habitude d'honorer votre bien-être...
Manifester ses désirs avec Christine Michaud
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
Découvre le programme l'art de la manifestation : espace.christinemichaud.com/a/2147528547/DJb4kFKU Christine Michaud et Virginie Duval discute de l'art de la manifestation et comment manifester ses désirs. Vidéo sur le programme L'alchimie des symboles : ruclips.net/video/MTW417K0sLE/видео.html Pour joindre le programme l'alchimie des symboles : ruclips.net/user/redirect?event=video_descriptio...
Dfine Yoga pour débutants
Просмотров 4 тыс.Год назад
Découvrez la séquence signature Dfine avec cette session de yoga pour débutants. Cliquez ici pour faire l'essai gratuit : www.dfine.ca 14 jours d’accès illimité à plus de 200 vidéos de yoga, toning et coaching Vous pouvez pratiquer le yoga gratuitement ici sur RUclips et pour plus de variété et d'encadrement découvrez l'abonnement Dfine. - - - - - - - - - - ❤️ Bienvenue sur la chaîne RUclips de...
La magie des symboles avec Christine Michaud
Просмотров 2,1 тыс.2 года назад
PApprends comment interpréter la magie des symboles grâce à ce programme : espace.christinemichaud.com/a/2147506148/DJb4kFKU 00:00 Présentation de Christine Michaud 01:02 Présentation du programme L'éveil de l'extraordinaire en soi grâce à l'alchimie des symboles 02:03 Pourquoi et comment Christine a été inspiré à créer ce cours 0:6:54 Comment se sentir moins isolé sur notre parcours de croissa...
Tonifier son corps avec bandes élastiques - Squeeze Bands
Просмотров 1,3 тыс.2 года назад
Nouveau 2022 : découvre comment tonifier ton corps avec ce circuit de toning rapide de 8 minutes. Ce vidéo est tiré de l'abonnement Dfine. Abonne-toi à ma chaîne RUclips : ruclips.net/user/virginieduval Essai gratuit de 14 jours pour l'abonnement Dfine : www.dfine.ca Utilise le code promo VIRGINIE15 pour 15% de rabais sur les bandes élastiques Squeeze Bands disponible sur Amazon Canada : www.am...
Fit, forte et confiante 2022 - Abonnement | Dfine Yoga
Просмотров 2,6 тыс.2 года назад
Ça y est, vous pouvez essayer l'abonnement Dfine gratuitement ! Découvrez comment prendre soin de vous au quotidien avec plus d'aisance et plus de plaisir. Cliquez ici pour faire l'essai gratuit : www.dfine.ca 14 jours d’accès illimité à plus de 200 vidéos de yoga, toning et coaching Vous pouvez pratiquer le yoga gratuitement ici sur RUclips et pour plus de variété découvrez l'abonnement. Invit...
Quick booty workout | Resistance band | Squeeze Bands
Просмотров 3,5 тыс.3 года назад
This is the perfect at home booty workout for beginners or intermediate. You will feel toned, confident and bootyful ! Squeeze in this workout after your run or do it as a warmup before your yoga session. You can repeat the circuit up to 2-3 times. Make sure to adjust the resistance bands to your level of fitness! You can get your premium quality bands here : www.amazon.ca/Squeeze-Bands-Resista...
Créer ses propres séances de yoga
Просмотров 2,7 тыс.3 года назад
Tu souhaites t'initier et progresser de façon sécuritaire en yoga ? 00:00 Qui je suis et ma mission 01:10 Mon parcours en yoga 03:30 : Présentation de la formation Création de séquences enrichies : www.dfine.ca/creation-de-sequences-de-yoga Apprendre à créer ses propres séances de yoga permet de personnaliser sa routine, mais aussi : d'adapter sa pratique à son état physique et émotionnel du jo...
Comment respirer en yoga pour débutant
Просмотров 2,5 тыс.3 года назад
Comment respirer en yoga pour débutant
Aperçu cours de Yoga pour débutants et anti-stress
Просмотров 2,6 тыс.3 года назад
Aperçu cours de Yoga pour débutants et anti-stress
Exercice de yoga pour réduire le stress
Просмотров 3 тыс.3 года назад
Exercice de yoga pour réduire le stress
Programme de méditation pour débutants
Просмотров 1,3 тыс.4 года назад
Programme de méditation pour débutants
Comment choisir son tapis de yoga
Просмотров 4,7 тыс.4 года назад
Comment choisir son tapis de yoga
6 minutes abdos en feu
Просмотров 10 тыс.4 года назад
6 minutes abdos en feu
Défi fit, forte et confiante
Просмотров 1,2 тыс.4 года назад
Défi fit, forte et confiante
Reprendre sa routine de yoga en confinement
Просмотров 1,7 тыс.4 года назад
Reprendre sa routine de yoga en confinement
Cardio pour débutants - 5 minutes
Просмотров 43 тыс.4 года назад
Cardio pour débutants - 5 minutes
Extrait Cardio 30 de l’abonnement Dfine
Просмотров 2,4 тыс.4 года назад
Extrait Cardio 30 de l’abonnement Dfine
Extrait Yoga Stretch de l'abonnement Dfine
Просмотров 1,1 тыс.4 года назад
Extrait Yoga Stretch de l'abonnement Dfine
Pour s’épanouir au quotidien et vivre sa meilleure vie
Просмотров 1,7 тыс.4 года назад
Pour s’épanouir au quotidien et vivre sa meilleure vie
Extrait Yoga Flow de l'abonnement DFine
Просмотров 1,4 тыс.4 года назад
Extrait Yoga Flow de l'abonnement DFine
Aperçu abonnement Dfine - Costa Rica Flow
Просмотров 1,3 тыс.4 года назад
Aperçu abonnement Dfine - Costa Rica Flow
Yoga & Fitness pour tous nivaux - Abonnement Dfine
Просмотров 1,1 тыс.4 года назад
Yoga & Fitness pour tous nivaux - Abonnement Dfine
L'abonnement Dfine : Yoga et toning pour femmes
Просмотров 7 тыс.4 года назад
L'abonnement Dfine : Yoga et toning pour femmes

Комментарии

  • @magdalebourvellecrobert436
    @magdalebourvellecrobert436 22 дня назад

    M E R C I . Votre accent canadien vous va à ravir . ❤ mon amie canadienne va être ravie . Vous êtes extraordinaire dans vos explications. Merci encore . Magda ❤❤❤❤

  • @leameunier9413
    @leameunier9413 29 дней назад

    Presque 6 ans que je reviens régulièrement à cette vidéo pour une remise en forme après « pause ». Aujourd’hui je reviens en post accouchement et c’est toujours aussi efficace. Merci beaucoup

  • @jesssagot9628
    @jesssagot9628 2 месяца назад

    Moi essayer perde hanche cuise

  • @felixlechat4053
    @felixlechat4053 2 месяца назад

    Trop dur pour debutant la postiin du chien

  • @ElenaDiCostanzo-fe2zf
    @ElenaDiCostanzo-fe2zf 2 месяца назад

    Merci beaucoup pour vos conseils et votre joie de vivre !

  • @patriciapierron2105
    @patriciapierron2105 2 месяца назад

    J,ai des difficultés avec les mouvements trop rapides

  • @Fred-yh8xq
    @Fred-yh8xq 3 месяца назад

    Superbe enchaînement de posture Mais beaucoup trop d'explication c'est dommage... merci beaucoup Virginie, belle journée de bonheur à vous 🎉

  • @user-ps2vf6vq5k
    @user-ps2vf6vq5k 3 месяца назад

    Bonjour je viens de faire une séance le top. Me suis abonné comment faire pour vous retrouver dans cette jungle.

  • @carolinebouchard2641
    @carolinebouchard2641 3 месяца назад

    Je viens de découvrir ta chaîne. J’aime beaucoup la façon dont tu t’exprimes, c’est clair. En plus, pas de musique abrutissante. Je me suis abonnée et j’ai d’autres vidéos à découvrir sur ta chaîne! Merci!

  • @cecileblanchard7139
    @cecileblanchard7139 4 месяца назад

    Merci pour cette séance dynamique ! Me voilà bien réveillée pour passer une superbe journée ! A bientôt !

  • @jeanjosephleduigou8647
    @jeanjosephleduigou8647 5 месяцев назад

    Go j'ai envie d'essayer pour transformer et surtout sculpté mon ventre merci beaucoup peut tu me donner des conseils merci beaucoup yes génial merci ❤est ce que ça fait travailler et transformer merci beaucoup yes génial merci beaucoup ça me convient parfaitement merci beaucoup génial

    • @VirginieDuval
      @VirginieDuval 5 месяцев назад

      J’offre plusieurs vidéos sur ma chaîne qui peuvent vous accompagner à créer une routine bien-être simple et efficace

  • @fabienneaumont7911
    @fabienneaumont7911 6 месяцев назад

    Merci

  • @user-gf4rl2be7j
    @user-gf4rl2be7j 6 месяцев назад

    Je viens de découvrir vos vidéos et j'adore !! Je ne pensais pas qu'une séance de yoga demandait autant d'énergie 😅

    • @VirginieDuval
      @VirginieDuval 5 месяцев назад

      Merci 🫶🏻 il existe plusieurs styles de yoga, le yoga vinyasa est certainement dynamique !

  • @bernedubois99
    @bernedubois99 7 месяцев назад

    Merci pour la grande simplicité avec laquelle les consignes sont données

    • @VirginieDuval
      @VirginieDuval 6 месяцев назад

      Avec plaisir ! La simplicité est une des clés de réussite pour moi :)

  • @christelelehir9020
    @christelelehir9020 7 месяцев назад

    Merci, c'est mes débuts en pilote, vos exercices sont simples à comprendre. Le plus dur pour moi : serrer le périnée surtout en tablette, j'espère que dans quelques semaines je verrai la différence en faisant vos séances quatre fois par semaine

    • @VirginieDuval
      @VirginieDuval 6 месяцев назад

      C'est l'objectif ultime du yoga, gagner en conscience avec la constance et la pratique. Merci de me faire confiance pour vos débuts :)

  • @annegalmiche-richard78
    @annegalmiche-richard78 8 месяцев назад

    un grand merci pour ce partage, ton sourire donne du bien être et tes pratiques me sont très profitables ! (depuis Mallorca en Espagne)

    • @VirginieDuval
      @VirginieDuval 6 месяцев назад

      J'adorerai visiter l'Espagne !! Merci pour ce beau commentaire, heureuse de pouvoir vous accompagner dans le quotidien.

  • @user-sg9xk4tj4p
    @user-sg9xk4tj4p 8 месяцев назад

  • @user-gj1pp8gw2u
    @user-gj1pp8gw2u 8 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-sg9xk4tj4p
    @user-sg9xk4tj4p 9 месяцев назад

  • @user-sg9xk4tj4p
    @user-sg9xk4tj4p 9 месяцев назад

    ❤❤

  • @genevievemeilleur3541
    @genevievemeilleur3541 10 месяцев назад

    Bonjour, j’aime beaucoup ta pratique et je me demandais si ce programme est il toujours disponible?

    • @VirginieDuval
      @VirginieDuval 6 месяцев назад

      Merci Geneviève, il me ferait plaisir de t'accompagner ! Je vais réouvrir les portes cette année, en 2024. Si tu n'es pas abonnée à mon infolettre, c'est là que je partage mes offres et souvent je donne des codes promo en plus :)

  • @johannelariviere2234
    @johannelariviere2234 10 месяцев назад

    Merci explications pas trop vite j’ai désire retourner Yoga. Cette semaine c’est que il y’a scènes plus longues 👍👏😘

  • @beauleodette8411
    @beauleodette8411 11 месяцев назад

    Merci pour ta douceur. Mais pour moi impossible de faire la charrue 😅😮😢

  • @sanna9636
    @sanna9636 Год назад

    Je viens de découvrir ta chaîne j’adore, merci beaucoup

    • @VirginieDuval
      @VirginieDuval 6 месяцев назад

      Cool! Bienvenue dans l'univers Dfine.

  • @King-wy1yd
    @King-wy1yd Год назад

    Promo-SM 🤘

  • @davidbabovic3726
    @davidbabovic3726 Год назад

    Merci :)

  • @yogiaumyeauga
    @yogiaumyeauga Год назад

    ruclips.net/video/aFSwU8gbRi8/видео.html

  • @stephaniechurch466
    @stephaniechurch466 Год назад

    Merci pour cette vidéo! ❤ Est-ce qu’il s’agit d’un aperçu de ce qui se retrouve dans l’abonnement?

    • @VirginieDuval
      @VirginieDuval Год назад

      Avec plaisir Stéphanie ! Oui 🙂 j’ajoute une nouveauté par semaine dans l’abonnement. Celle-ci est dans la catégorie Yoga, j’ai aussi une catégorie détente, cardio, toning, coaching… il y a du choix et tout se fait dans la simplicité et la flexibilité 🫶🏻

  • @GroundedinMotion
    @GroundedinMotion Год назад

    Merci Virginie pour cette belle séance de yoga en douceur 🤍🕊️

  • @Souris9999
    @Souris9999 Год назад

    Quelle bonheur cette nouvelle vidéo ! Un très gros merci Virginie ! Tes vidéos sont claires, j'adore !! 😊

  • @audreyp6814
    @audreyp6814 Год назад

    Bonjour comment réapprendre mon equilibre des chevilles car j'ai eut 4 accidents et ma cheville droite n'est plus flexible à cause d'un ligament court fibulaire pied droit aucun reeducateur ne veut m'aider et je dois reprendre les bus avec un deambulateur car ne sait plus tenir mon équilibre je tombe auriez-vous une solution du yoga pour m'aider?

  • @beauleodette8411
    @beauleodette8411 Год назад

    Super j’adore cette séquence que je fais chaque matin.

  • @lavandeviolette4165
    @lavandeviolette4165 Год назад

    Pas de mala, pas de chocolat 😂 Plus sérieusement, commande d’un côté on peut dire que c’est un intérieur de nous, mais dire aussi sans mala, vous ne pouvez pas pratiquer du yoga… mais c’est un peu un contresens nan ?

  • @adriano7431
    @adriano7431 Год назад

    t’aurais pas un snap stp

  • @adriano7431
    @adriano7431 Год назад

    je suis en chaleur

  • @hadichannel1138
    @hadichannel1138 Год назад

    Mais non c pas pareil , je suis pas fou je plange sur nimport quelle femme . Elle était une nana de mon âge, on se connaissais dans une scène du sport , je voulais construire une relation amoureuse 🙂 , mais je suis pas fou comme meme , je déferre entre une femme en couple et une nana célibataire .

  • @dominiquetrudeau5611
    @dominiquetrudeau5611 Год назад

    Salut Virginie Tellement habituée à la plateforme que j'avais oublié tes vidéos sur youtube. Merci cette session m'a fait un biern immense je vais la refaire souvent pour mes pauvres épaules qui soutiennent mon stress 🙏 Namaste🌸

    • @VirginieDuval
      @VirginieDuval 6 месяцев назад

      Toutes les vidéos RUclips sont disponibles dans l'abonnement, dans la catégorie RUclips - sans bandes annonces !

  • @isabellecosta3049
    @isabellecosta3049 Год назад

    Merci pour cette belle vidéo 🙏💙

  • @charlettefouret9353
    @charlettefouret9353 Год назад

    Bonjour a tous Je pratique le yoga en cours et donc j'ai appris qu'il faut d'abord se décontracter en faisant circuler sa détente allongé au sol .j'ai vite fatiguée n'ayant pas fait cette décontraction . Il est vrai pour ce professeur il ne peux peut être pas prendre ce temps. Sinon c'est un excellent professeur qui correspond à des exercices que je fais donc en cours . Courage à tous soyez patient avec vous Bon yoga

    • @JuliaAYRAULT
      @JuliaAYRAULT 7 месяцев назад

      La même j'ai grave fatiguée avant les 30 minutes.

  • @Bernis534
    @Bernis534 Год назад

    Bravo pour tes exercices bien fait avec inspiration et expiration on voit bien la maîtrise de ton corps. Merci beaucoup ! Bernard Québec Canada ❤❤❤

  • @joseecampion7098
    @joseecampion7098 Год назад

    Bonjour comme j’ai des problèmes avec mes sciatique et mon cou je me suis dit pas de violence et le yoga me fait du bien m’assouplie car j’était très raide et les gym c’était pas bon pour moi et merci Infiniment de m’aider et continue ton beau travail tu me fais du bien❤

  • @danielblouincom
    @danielblouincom Год назад

    merci les filles!!!!!!!!!!! pétillons!!!!!!!!!!!!! ;) ;) ;)

  • @lisecousineau2788
    @lisecousineau2788 Год назад

    Après 10 minutes je suis plus trop vite 😕

    • @VirginieDuval
      @VirginieDuval 6 месяцев назад

      Ce qui est bien avec une vidéo, c'est de pouvoir la visualiser avant de la faire et ensuite suivre à son rythme. Notez bien que cette session est du yoga vinyasa donc à la base c'est une pratique plus dynamique :)

  • @charlotteguich7653
    @charlotteguich7653 Год назад

    c pas un cours de débutant

  • @bl9211
    @bl9211 Год назад

    Et s’il vous plaît enlever la musique a la fin qui est tout simplement horrible et stressante

  • @bl9211
    @bl9211 Год назад

    Cela n’a pas fonctionné pour moi, peut-être que c’est l’état d’esprit dans lequel je suis mais pour que le mantra fonctionne il faut que mon esprit et mon corps l’accepte et ne le prenne pas comme un mensonge

  • @emmanuelleah-kene8607
    @emmanuelleah-kene8607 Год назад

    Merci bcp je me sens bloquée de la hanche droite et ça fait deux soirs de suite que je pratique cette vidéo ça fait du bien merci bcp!!

  • @Chhiwat_El_Baraka
    @Chhiwat_El_Baraka Год назад

    👯👯👯👯👯👯👯💃💃💃💃💃💃